Tratamiento Conservador En El Lipedema
Sin duda, cuando a uno le diagnostican lipedema o descubre la existencia de esta enfermedad, lo primero que uno hace es buscar en internet cómo se trata o cura el lipedema. Y nos encontramos con que hablan del tratamiento conservador y el tratamiento quirúrgico.
Lamentablemente hoy en día no existe una cura o tratamiento definitivo para el lipedema pero si están estas dos líneas de tratamiento para controlar la enfermedad, que no son excluyentes uno de otro. De hecho el tratamiento conservador, que es del cual hablaré ahora, es el que se sigue independientemente uno se opere o no.
El lipedema como sabemos es una enfermedad inflamatoria crónica y al igual que cualquier otra enfermedad crónica, requiere un tratamiento y seguimiento de por vida. Y es este control y tratamiento que se sigue con el tratamiento conservador.
Pero ahora, ¿Qué es el tratamiento conservador? Es un conjunto de cambios e intervenciones de diferentes disciplinas que van a contribuir en el manejo del lipedema de manera multidisciplinaria, las que mencionaré a continuación.
- Alimentación Antiinflamatoria
- Uso de compresión
- Ejercicio de bajo impacto
- Fisioterapia (les dejo al final un video de YouTube de la Kinesiologa que me trata)
- Terapia psicológica
Personalmente el conjunto de todo lo que estoy realizando, que es de todo menos la terapia psicológica, es lo que atribuyo los resultados que he visto en estos meses desde que me diagnosticaron lipedema en Julio de 2022. Como les he contado por Instagram, yo desde que empecé con el tratamiento, he bajado varios kilos, además cambié mi estilo de vida sedentario que tenía, cambios en la alimentación, y eso al final ha contribuido a que yo si haya disminuido cm en las piernas, la apariencia de la piel ya no es tan irregular o con tanta piel de naranja, la sintomatología casi no existe. Pero es el conjunto de maniobras y cambios en el estilo de vida principalmente, lo que ha ayudado a que vea estos cambios,
Alimentación Antiinflamatoria
Como mencionaba antes, el lipedema es una enfermedad que tiene un componente inflamatorio, originado en la inflamación crónica de bajo grado. Y es esta inflamación quede bajo grado, la cual se controla y limita su avance siguiendo una alimentación antiinflamatoria.
Existen diferentes corrientes y dietas que se utilizan en el manejo del lipedema.
- Dieta RAD
- Cetogenica antiinflamatoria
- Dieta mediterránea
- Entre otras
¿De qué depende cuál siga uno? De muchas cosas, desde la disponibilidad de alimentos que tengamos donde vivimos, patologías intestinales, intolerancias a ciertos alimentos, requerimientos energéticos, etc. Yo personalmente sigo una dieta RAD que fue propuesta por la Dra. Karen Herbst, para el manejo de enfermedades adiposas raras, dentro de las cuales se encuentra el Lipedema.
uso de Comprensión
El uso de medias de compresión lo he hablado en otro post a más detalle pero a grandes rasgos existen dos tipo de medias de compresión que se utilizan en el lipedema. Las de tejido plano y las de tejido circular, que van a ayudar con la sintomatología y limitar el avance, sobretodo en el caso de las medias de tejido plano. Además se recomienda que al realizar ejercicio se utilicen prendas de compresión, ya sean leggins o las mismas medias, para disminuir la sintomatología posterior.
ejercicio de bajo impacto
Como sabemos, el Lipedema es uña enfermedad del tejido adiposo por lo que inevitablemente controlar el aumento de este tejido mediante el ejercicio y cambios de hábitos, va a ayudar a limitar el avance de esta enfermedad.
Además, el ejercicio mejora la musculatura y por ende también favorece el drenaje linfático al estar en movimiento.
En general se recomienda que sea de bajo impacto ya que la mayoría de las personas que tienen lipedema, además tienen hiperlaxitud ligamentaria y muchas veces también sobrepeso, por lo que disminuir el impacto en las articulaciones se prefiere para evitar lesiones.
Existen muchas opciones, desde salir a caminar, natación, yoga, pilates, ejercicio de fuerza contiendo, etc.
Terapia psicológica
Las que tenemos lipedema, sabemos lo difícil que ha sido la lucha con nuestras piernas, sobretodo porque esta enfermedad mayoritariamente se presenta durante la pubertad. Etapa que uno se esta formando y las comparaciones son inevitables, la frustración de hacer ejercicio y que no hayan cambios afecta. Muchas tuvimos o tenemos problemas de autoestima, auto percepción o desarrollar un TCA producto de cómo nos afecta el lipedema, es común. Es por eso que la terapia y acompañamiento psicológico también está considerada en el tratamiento conservador, ya que el lipedema no sólo afecta físicamente sino también mentalmente. Más aún si están considerando la operación, la terapia es de gran ayuda, ya que después de la cirugía hay cambios físicos, visuales y es importante tener apoyo en ese proceso.
La Fisioterapia o terapia kinésica es parte del tratamiento conservador para aliviar sintomatología desde un drenaje linfático en casos que lo requieran, mejorar el tejido subcutáneo y adiposo, favoreciendo así la disminución de síntomas.
Además en el caso de la cirugía, en el pre y postoperatorio va a ser de vital importancia para mejorar los resultados y la recuperación.
Existen diversas técnicas y tratamientos que realiza el profesional para el tratamiento, siendo lo más básico el drenaje linfático manual en pacientes que tengan edema, vendajes, ondas de choque, entre otras.
En el video de YouTube, la kinesiologa Ledda Pérez, nos detalla más sobre el aporte de la terapia kinésica en el Lipedema.
Fisioterapia
